Cách làm da trắng khỏe hiệu quả trong ngày hè nóng bức

Vào mùa nắng nóng, lỗ chân lông liên tục nở rộng hơn, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu, bên cạnh đó, da còn chịu những ảnh hưởng của tia cực tím nên mất đi độ ẩm, gây đốm thâm xấu. Nếu không chăm sóc hợp lý, da của chị em rất dễ bị sạm và nhanh lão hóa. Cùng tham khảo cách làm da trắng khỏe hiệu quả trong ngày hè nóng bức nhé.

Cách làm trắng da hiệu quả trong ngày hè nóng bức

  1. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Nếu bạn có chế độ ăn uống đầy đủ, có chọn lọc, thì không chỉ có lợi cho mà còn có thể nuôi dưỡng làn da mịn màng tươi trắng.

Bạn nên hạn chế dùng thức ăn vặt, thức ăn cay, nóng hoặc thức ăn có nhiều dầu mỡ nhằm hạn chế chất nhờn tiết ra ở lỗ chân lông, gây bắt nắng, dễ nổi mụn và thâm sạm da.

Bạn nên ăn cá vì trong cá có nhiều protein và chất chống oxy hóa dồi dào, làm tế bào da khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây tươi để cung cấp vitamin cần thiết giúp da luôn sáng mịn, khỏe mạnh.

  1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống, nó giúp thanh lọc giải nhiệt cơ thể tốt. Bạn nên cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày (với người trưởng thành nặng 50kg).

Nếu bạn có hoạt động thể dục thể thao, thường làm việc nặng nhọc thì nên uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, làm da khỏe, trắng sáng, mịn màng hơn

  1. Tẩy tế bào chết

Bạn nên tẩy tế bào chết trên da bởi chúng là nguyên nhân ngăn cản dưỡng chất làm trắng thẩm thấu vào da. Bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/tuần để làn da luôn mịn màng, trắng sáng.

  1. Bảo vệ da

Thai gì tìm cách khắc phục thì chị em hãy phòng ngừa vẫn hơn. Bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng, che chắn mỗi khi ra ngoài.

Có như vậy, làn da của chị em mới trắng đều và khỏe mạnh, đồng thời tránh được ánh nắng gay gắt vào ngày hè, gây ra nhiều vấn đề về da như tàn nhang, nám, dễ nổi mụn, thâm sạm và lão hóa nhanh.

Chúc chị em có làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *